Ansiedade – Sentindo os Cacos: Ep. 4

Ansiedade não é pressa… é excesso de futuro!

Tem dias em que a cabeça vai longe, mesmo quando o corpo ainda nem saiu do lugar. Você acorda, pega o celular e, antes mesmo do café, já está pensando em coisas que nem aconteceram. Uma conversa que ainda não existiu, problemas que ainda não chegaram e cenários que só existem na sua cabeça. E, mesmo assim… o corpo responde como se tudo fosse real.

O coração… acelera, o peito… aperta e a respiração encurta.

Ansiedade não é sobre o agora, é sobre um amanhã… que resolveu chegar antes da hora.

Alguns chamam isso de ser organizado, de ter um planejamento. A gente até  tenta se preparar, prever, controlar o que vem pela frente. Mas, no fundo, é como tentar pavimentar uma estrada que ainda nem foi aberta. E é aí que mora o desgaste. Assim como ficar preso ao passado degasta, viver o futuro cansa mais do que estar no presente.

Eu sinto isso quando penso no meu filho, no que pode (ou não) dar errado na vida dele. Penso no que eu deveria garantir e no que eu ainda não sei nem resolver. Sem perceber, eu saio do hoje pra tentar dar conta de um amanhã que ainda nem existe. Ansiedade não é fraqueza, mas também não é falta de controle.

Ansiedade é excesso.

É tentar controlar o impossível, o que não existe, e reconhecer isso talvez seja o melhor, ou único, caminho para não se deixar dominar por ela. Respirar, se acalmar, voltar ao presente. Trazer a atenção de volta pro único lugar onde a vida, de fato, acontece:
agora!

Sem se antecipar.
Sem se apressar.
Apenas vivendo o que já é.

Agora me conta, você tem vivido mais o agora ou o que ainda nem aconteceu?

Mais um caco espalhado por aí…

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